kiedy widac

Brak odpowiedniej ilości snu, niespokojny sen czy trudności z zaśnięciem to dość powszechne problemy i dotykają wielu ludzi. Jest to frustrujące i jak się okazuje, może mieć to również wpływ na wzrost mięśni. Osoby, które prowadzą bardzo intensywny tryb życia, często nie traktują priorytetowo nocnego odpoczynku. Podsumowanie Jak widać, brak snu [...]

[...] kto ma większy biceps. Coleman udostępnił stare nagranie, na którym panowie porównywali swoje łapy. Film został udostępniony na kanale YouTube Colemana i jest z czasów, kiedy obaj rywalizowali na scenie. Ronnie Coleman ma na swoim koncie osiem tytułów Mr. Olympia, a seria zwycięstw trwała od 1998 roku do 2005 roku. W 2006 roku Coleman musiał [...]

[...] Według niego żaden inny kulturysta, nie jest i nie był tak konsekwentny i systematyczny, jak Mike. Dodał jeszcze, że ​​waga Mike'a prawie nie zmienia się w ciągu roku, a kiedy ktoś bierze sterydy, to wygląda to inaczej. Kevin powiedział, że widać, jeśli ktoś jest na tzw. offie, a Mike jest w doskonałej formie 365 dni w roku. Niestety mało kto [...]

Endorfiny to związki neurochemiczne, których uwalnianie przez organizm poprawia nasze samopoczucie. Wytwarzane przez przysadkę mózgową i centralny układ nerwowy endorfiny, należą do grupy hormonów peptydowych, które są uwalniane w odpowiedzi na stres, ból oraz czynności, takie jak ćwiczenia, jedzenie lub seks. Jak można zwiększyć poziom endorfin? [...]

Kulturysta Derek Lunsford mocno rozwija karierę w IFBB Pro League, zwłaszcza teraz, kiedy przeszedł z 212 do Men’s Open. W niedawnym poście opublikowanym na Instagramie Lunsford pokazał swoją niesamowitą przemianę ciała. Derek Lunsford po raz pierwszy zyskał rozgłos jako zawodnik kategorii 212 mężczyzn w 2017 roku za sprawą wspaniałej muskulatury. [...]

Jazda na rowerze i bieganie to dwa najpopularniejsze ćwiczenia aerobowe na świecie, co oznacza, że jest duża szansa, że próbowałeś przynajmniej jednego z nich. Która z tych form aktywności jest lepsza? Na to pytanie nie da się jednoznacznie odpowiedzieć, ponieważ każde z nich ma wady i zalety. Poznajmy je. Choroby przewlekłe Ruch może przynieść [...]

[...] rakiem. Chris współpracuje z Alex's Lemonade Stand, organizacją charytatywną dla dzieci, która zbiera pieniądze na finansowanie badań nad rakiem. Nie jest to pierwszy raz, kiedy Duffin planuje zebrać fundusze. Na początku tego roku zbierał pieniądze dla niepełnosprawnych, wykonując codziennie siady o wadze 360 kg. Dzięki stronie GoFundMe zebrał [...]

[...] ludzi takich mężczyzn jak my. Dużo miłości !!!! Wspaniale, że legendy kulturystyki jakimi są Dexter i Phil przyjaźnią się pomimo tego, że na scenie walczą o zwycięstwo. Nie wiadomo jeszcze, czy panowie pojawią się na scenie Mr. Olympia w przyszłym roku, lecz z pewnością kiedy tak się stanie, odłożą przyjaźń na bok. Jak oceniacie formę Phila?

[...] kondycji, nawet w wieku 73 lat. Wydaje się, że nic nie może powstrzymać Arnolda przed znalezieniem sposobów na utrzymanie formy. Nawet w ciągu ostatnich kilku miesięcy, kiedy globalna pandemia spowodowała zamknięcie siłowni na całym świecie, mistrzowie kulturystyki wciąż znajdowali sposób, by nadal ćwiczyć.   Schwarzenegger na rowerze [...]

Kiedy już mamy „wytrenowaną”, ukształtowaną proporcjonalnie sylwetkę „bogini”, to wdzięk, doskonała prezencja i prezentacja być może „poniosą ją” na sam szczyt stawki. Uroda zawodniczek bikini „potrafi być” wielkim atutem. Osobiście „dzielę” zawodniczki na „te”, które powinny [...]

Ludzie bardzo często przywiązują ogromną wagę do swojego wyglądu, w tym szczególnie do kondycji włosów. Z tego powodu, wiele osób odczuwa znaczny niepokój, gdy zaczynają się pierwsze problemy z ich przerzedzaniem, wypadaniem, słabszą kondycją. Problemy ze zdrowiem włosów są jedną z najbardziej uciążliwych przypadłości znacznej liczby kobiet i [...]

Kiedy zobaczyłam w sklepie wegańską wersję kotletów mielonych, pomyślałam, że koniecznie muszę ich spróbować. Nie ukrywam, że zachęciło mnie zdjęcie na opakowaniu. Wegańskie kotlety wyglądają bardzo apetycznie. Co więcej, po rozpakowaniu nie było rozczarowania, wyglądały tak samo. Zgodnie z instrukcją, można je przygotować na trzy sposoby - na [...]

Witam takie pytanko kiedy widac najlpesze efekty zazywania susty i decki obecnie jestem po 6 szoach kazdego z tych srodkow nie powiem efekty sa i to dosyc dobre ale kiedy na maxa zacznie to dzialac z tego co czytalem decka rozkreca sie dosyc pozno susta nieco szybcij ale prosze o wasza opinie 1-12 susta 1-10 decka 200mg/tyg

Witam kiedy zazwyczaj widać pierwsze efekty klatki piersiowej? Klatkę robię 3 razy w tygodniu . Wiem że każdy organizm reaguje inaczej i jeden będzie miał po 2 miesiącach A drugi po 2 tygodniach. Ale chciałbym uzyskać odpowiedź kiedy zazwyczaj widać pierwszy efekt klatki piersiowej

Cześć,chciałem spytać kiedy zazwyczaj widać różnice np,w bicepsie po stosowaniu kreatyny, w moim przypadku jest to monohydrat od sfd, leci mi już miesiąc,a ja żadnych efektów nie widzę, dietę mam dobrą.

siemka!wziolem 2 strzaly omki i nie widac jeszcze efektow

Witam dodaje zdjecie na tym co waze 79kg mase robilem (od 72-73kg) do 82 (nie ma juz fot), teraz redukcja od połowy lutego i wyglada to jak na focie (waga teraz 74,5kg na zdjeciu napisalem w przyblizeniach wage :)), wzrost mam 180. Licze na jakies komentarze i jakies podpowiedzi co zrobic by na przyszles masie sie nie zalac tak (wiecej tluszczow [...]

[...] dzialac po tygodniu, z czego najlepsze dzialanie anaboliczne zachodzi w drugim i trzecim tygodniu, wiec od pierwszego strzala minely 3 tygodnie, wiec chyba to ten okres kiedy to wszystko zacznie sie kumulowac w organizmie, do konca cyklu zostalo 13 strzalow i 37 mety po pieciu tygodniach odstawiam mete i chcem jechac na samym tesciu, z tego [...]

Mój koleś zaczął cykl deka + cośtam deka 1-10 200mg (pierwsza deka) Ma pytanie i ja też z ciekawości bo niedługo będę deke kupował dla siebie. Po którym shocie deka się rozkręca ? po 4 -5 ? I kiedy widać jakieś rezultaty w masie ? Wiem że to od organizmu zależy ale tak jak to sie mówi "na oko" to kiedy widać rezultaty ? Pozdrawiam

[...] przez okres 2,5 miesiąca przy stosowaniu jedynie treningów cardio ( rower) cudownie pozbyłam się części kg, a także mięśni :[ W ubraniu wyglądam naprawdę fajnie, gorzej bez, kiedy widać z daleka, że proporcje między tkanką tłuszczową a mięśniami są mocno zachwiane. Tak, byłam głupia, naiwna. Myślałam, że sekret dobrej sylwetki tkwi w kg, ale [...]